ヨーガ歴１０年　マリアさん　English Below

Maria  10 years of yoga experience

松本先生が毎年インド政府公認ヨーガ学校でハタヨーガクラスを担当されているときの参加者です。

 マリアさん　３１歳   Maria M.

南米チリ、サンティアゴ生まれ

服飾デザイン＆貿易・販売　

（ヨーガ講師の経験あり） 

現在、ニューデリー在住　

 Born in Santiago ,Chile

Clothing design, trade and sales 

(experience of yoga instructor) 

★私が松本先生のヨーガクラスを体験してみて、この体験は、他のクラスにはないものでした。

私は長年さまざまな種類の違ったハタ・ヨーガのメソッドを実習してきました。
しかし、松本先生のクラスのように、呼吸と十分なリラックスに重点をおいて、それを価値あるものにしているようなヨーガクラスに、今まで出会ったことはありません。

★私が以前に別の場所で参加した普通のクラスでは、アーサナ（ヨーガのポーズ）の形を「完成させる」を強調するものでした。

　そこでは、体操しているその瞬間に、自分自身の心の状態や、今どんな努力をしているか、頑張りすぎているのか、など意識することはありませんでした。
無理してポーズを作らそうとするために、それは時には体に危険なことがありました。
そして、同時にヨーガの心得の「非暴力」ということを無視しているものです。 

松本先生のクラスはそれとは違っているのです。

それは、ありありと呼吸に気づくことができ、完全な深い本当のくつろぎ状態に至ることができるものです。　

そして、本当の「自己への気づき」に至ることができるものです。

それは、精神的な修行のための準備として、心の面でよいムードに入ることができるし、姿勢や座り方もよくなるものです。　

このことは、ハタ・ヨーガの本当の目的でもあります。

そして、今日この目的をきちっと持ち続けている人に出会うことは非常に稀です。

私は、彼のクラスを強く推薦します。
　　　　　　　　　　　　　

My experience in this Yoga classes has been like no other.

I have been several years practicing different methods of Hatha Yoga and have never been in one that puts the emphasis to breath and relaxation that they deserve.

Usually I have been in classes where there is a lot of emphasis put in the perfection of the asana, regardless whatever state of mind or effort the person is doing in that moment.

Sometimes it may be harmful to the body and misses one of the first principles of Yama (ethical precept of Raja Yoga) which is "ahimsa" or non violence.

 In Prangyanandaji´s classes, the thing is different.
 It is a class to achieve real self awareness, real awareness of breath and to achieve a real state of relaxation.

It prepares one for being in the mood of spiritual practices and have a good asana or posture, which is the real aim of Hatha Yoga　and nowadays it is very rare to find one who sticks to that aim.

I highly recommend his classes.