さまざまなアーサナ
いろいろなポーズ
難しいポーズを練習してわかったこと。
より難易度の高いポーズをしたほうが、
より健康になれるということはない。
やさいしいポーズ
だけで充分です!!
どのようにするか
が大事
以下は、難しいポーズの例