様々なアーサナ

 

インドのヨーガ大学で学んだ面白いヨーガアーサナ（ポーズ）です。

 

集中して続けているうちに、当時いつの間にか出来るようになっていました。

 

このような難しいアーサナは教室では練習しません。

 

（時々お見せすることはあります。）

 

難しいポーズを練習してわかったことは、

 

より難しい高いポーズをしたほうが、より健康になれるということはない。

 

優しいポーズで充分。ということです。