さまざまなアーサナ

いろいろなポーズ

難しいポーズを練習してわかったこと。

より難易度の高いポーズをしたほうが、

より健康になれるということはない。

カラダと息とココロを整えながら体操すれば

やさいしいポーズだけで

すっかり健康になる！！

以下は、難しいポーズの例