さまざまなアーサナ

いろいろなポーズ

難しいポーズを練習してわかったこと。

より難易度の高いポーズをしたほうが、

より健康になれるということはない。

やさいしいポーズ

だけで充分です!!


どのようにするか

が大事

以下は、難しいポーズの例