松本ヨーガ（ヨガ）教室

堺市のヨガ教室と貝塚市のヨガ教室は松本ヨーガ教室

静寂とリラックスのヨーガ

 

堺と貝塚の教室でインドの伝統的なヨーガ（クラシックヨーガ）を1985年より続けています。

 

アクロバティックな難しいポーズはやりません。

 

リラックスできるシンプルなヨーガのポーズ（アーサナ）を繰り返し行う事で、体が柔軟に、心が穏やかに平安になっていきます。

 

考える事や雑念を手放し、今ここのあなたの身体と呼吸と心に意識を向ける事が出来る、瞑想やマインドフルネスにもつながるヨーガです。

 

教室の生徒さんは心が休まる自分だけの時間、深いリラックスを味わいエネルギーを充電できる時間としてヨーガをされています。

堺市、貝塚市のヨガ（yoga）レッスン、シニアヨガ、瞑想は松本ヨガ教室

このような方にぴったりのヨーガ教室です

 

  • 緊張をゆるめてリラックスしたい方
  • 体と心の疲れをとりたい方
  • 無理のない効果的な運動をしたい方
  • エネルギー（プラーナ）を充電したい方
  • お仕事のパフォーマンスを上げたい方
  • 集中力を高めたい方
  • 自律神経を整えたい方
  • 瞑想の時間を持ちたい方
  • 自分の心と体をいたわり癒したい方
  • 精神性を高めたい方
  • 本物の伝統的なヨーガを学びたい方
堺市と貝塚市でハタヨガやインドヨガを学びたい方は松本ヨガ教室

40年間インドでヨーガを学び続けています

 

講師の松本です。

 

この教室では、フィットネスでもない、ダンスでもない、エンターテイメントではない、一生を通じて、生きる力となる『道としてのヨーガ』をお伝えしています。

 

私は、1980年代からインドでヨーガを学び続けていますが、伝統的な本来のヨーガは、とても地味でシンプルです。

 

どなたでも、まじめにヨーガをやればやるほど「難しいポーズが出来る事」はそれほど重要ではない事に気づいてきます。

 

私がお伝えしているのは、ハタ・ヨーガという身体運動中心のヨーガですが、教室では、20年以上通われている生徒さんも大勢おられます。

 

生徒さんは、ご自身のレベルに応じて、ポーズ（アーサナ）をやる段階、呼吸と合わせる段階、瞑想の段階と、ご自身のためにちょうどよいヨーガを深めておられます。

堺市と貝塚市ででインドの伝統的なヨガ、呼吸と身体と瞑想につながるヨガをお伝えしています。

本来のヨーガは、鍛錬のように一生懸命無理してやる、自分が出来るポーズの数を誰かと競ったり、資格を取るために形だけをまねするものでもありません。

 

集中してひとつひとつの動きを丁寧にすることで、ある瞬間に静けさ・平安・落ち着き・喜びが・気づきが自分の体と心の内側から自然とわきあがってきます。

 

ヨーガがはじめての方、他の教室で経験された方、体が固い方、運動が苦手な方、男性も大歓迎です。

 

ヨーガの深いリラックスを通じて、静寂を味わう事、自分の体と心がつながる時間を持ちませんか？

 

堺と貝塚の教室でお待ちしております。

 

プロフィールはこちらです。

 

（松本ヨーガ教室は、宗教団体・自己啓発・ネットワークビジネスグループなどとは関係しておりません。） 

 

様々なアーサナ

松本によるヨーガのアーサナ（ポーズ）の例です。

 

教室では非常にやさしいポーズをしています。


アーサナをすることで集中（緊張）をして、その後深いリラックス（弛緩）をすることを目的にしています。

 

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