三原台ヨーガ教室

三原台クラス

堺市立三原台地域会館

月曜日：19：30～21：00

心と身体の深いリラックスと静けさを求める方、伝統的なヨーガ（ハタヨーガ）を学びたい方にぴったりのヨーガクラスです。

アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想をバランスよく、ゆったりと楽しく、穏やかで落ち着いたヨーガをしています。

※感染防止対策を徹底した会場です。

生徒さん同士の間隔をゆったりと取って、換気の徹底、消毒を行っています。

空気清浄機もお部屋に２台稼働しています。

2023年８月～１０月の予定

受講料（月謝・入会金）

教室：堺市立三原台地域会館第２、３集会室

堺市南区三原台３－１－３

三原台地域会館内ホール

南海バス「三原台センター」下車すぐ

「呼吸とリラックスに重点」をおいた体操、リラックスを極めるヨーガです。

カタチの完成だけを目的にしません。

リラックス中心のヨーガは生命活動をコントロールしている自律神経の副交感神経に働きかけます。

ストレスで交感神経に傾きがちな自律神経のバランスを整えてくれます。