ヨーガ歴　３か月　N・あゆみさん

ヨーガ歴３か月　N・歩（あゆみ）さん　

 　３６歳　看護師　（５歳、８歳、１１歳の子育て中）　

ヨーガを習い始めてから、呼吸を意識するようになり、特に日常において息を吐くことを大事にするようになりました。

「体が柔らかくなったなあ！」と感じます。

肩こりや目の疲れをほとんど感じなくなったのです。

（以前は視力が良すぎてパソコンすると疲れていました。）

　　平日の夜、週末も体が軽いです。

毎日寝る前にヨーガしています。　心と体がほぐれます。

ぽよ～んとした感じで深い眠りに入れます。

　先日、吐く息に重点をおいてヨーガをしていたら　急に主人が部屋に入ってきました。　　　　「さっきから、長いため息ばかりついてどないしたの？？？」と言われてしまいました？　　　　　　　　　何か思い悩んでいるんだと勘違いされてしまいました～　(*^。^*)

先生のお言葉とヨーガ、普段の私の生活にとけこんでいます。

ヨーガを学ぼうと一生懸命になると、

ほかのあらゆる事ももっとレベルアップして学んでいきたいと意欲がわきます。　　

　　毎週楽しみです。