ヨーガ歴２４年　Ｅ・日出子さん

ヨーガ歴24年　

Ｅ・日出子さん

６０歳　ヘルパー

24年間やってきて痩せたという実感はないのですが
ヨーガを生活の中に取り入れることにより、病気知らず。
腰痛も気にならなくなりました。

何より気持ちが楽になり、
自分の中でヨーガをしていれば何があっても大丈夫
という変な自信が出てきました。

朝昼晩のヨーガといっても
朝は軽く伸びをする程度、
昼は夕方からの仕事にむけて元気が出るように
晩はじっくり時間を気にせず、
だいたい毎日同じメニューを組み立てて実行しています。

こんなヨーガが好きな私でも、ヨーガ体操を始める数秒前は
めんどくさいとかこのまま寝ようかいうきもちがあふれてきます。
「日ごろのヨーガ」がお勧めです。