栂・美木多ヨーガ教室

栂・美木多クラス

堺市立栂文化会館

火曜日10：00～12：00（月３回）

火曜日19：30～21：00（月４回）

※各々別のクラスです。原則としていずれかの曜日のクラスに所属していただきます。

心と身体の深いリラックスと静けさを求める方、伝統的なヨーガ（ハタヨーガ）を学びたい方、マインドフルネスの時間が欲しい方にぴったりのヨーガクラスです。

アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想をバランスよく、ゆったりと楽しく、穏やかで落ち着いたヨーガをしています。

※感染防止対策を徹底した会場です。

生徒さん同士の間隔をゆったりと取って、換気の徹底を行っています。

【10:00】2023年12月～2024年３月の予定

【19:30】2023年12月～2024年3月の予定

受講料（月謝・入会金）

教室：堺市立栂文化会館

3階会議室

堺市南区桃山台２－１－２

泉北高速鉄道「栂・美木多駅」下車すぐ　

ヨーガ初心者の方や運動が苦手な方でも無理なくできるやさしい体操です。

からだを気持ちよく伸ばしたり縮めたり、また呼吸とからだの動きを結びつけることで、より深いくつろぎが得られます。

長く続けていただくことでヨーガの素晴らしさがしみるように実感できます。

静かに自分と向き合う時間を過ごしてみませんか？