鴨谷台ヨーガ教室（光明池）

鴨谷台クラス

堺市立鴨谷台自治会館

金曜日：10：20～12：00

マインドフルネス、心と身体の深いリラックスと静けさを求める方、伝統的なヨーガ（ハタヨーガ）を学びたい方にぴったりのヨーガクラスです。

アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想をバランスよく、ゆったりと楽しく、穏やかで落ち着いたヨーガをしています。

※感染防止対策を徹底した会場です。

生徒さん同士の間隔をゆったりと取って、換気の徹底、消毒を行っています。

空気清浄機もお部屋に２台稼働しています。

2023年12月～2024年2月の予定

受講料（月謝・入会金）

教室：堺市立鴨谷台自治会館

堺市南区鴨谷台１丁４５－１

泉北高速線「光明池駅」徒歩１５分　

美北多小学校西の信号より北側へすぐ　

無理のない運動をしたい方に最適カラダとココロに負担が少なく、心身の健康効果が極めて高い体操をしています。

呼吸が深くなり、深い満足が得られて、エネルギーの充電できるクラスです。