カラダを使ってココロをかえる？！

最近の木曜夜の浅香山教室(北花田)は、

体操中にさりげなくお話し下さる先生のお話が非常に効きます！

　ええ薬になります。最近若い人が増えてきたからかな(?_?)？
とにかく、とっても穴場な教室です、おすすめです！

ということで今回も、そのお話の一つをご紹介しますね。

先生はおっしいます。
「筋肉の鎧（ヨロイ）を脱ぎ捨てましょう。（＝ほぐしていきましょう。）

営業スマイルなど、マスクも外してリラックスしましょう。（＝本来の自然な自分に帰る。）
からだがほぐされたら、こころもほぐれてきますから。
これ、心身一如やね。」などなど。

ヨーガの世界では人間は幾重かの層で出来ているとされていますが
今回の先生のお話をうかがっているとまるで・・・・

人間の一番粗雑な肉体の層に働きかけることで
その向こうの層にもいい影響を与える事が可能なのですよ、
体操だけで心もかえていくことができるのですよ

とおしえてくださっているように感じてしまいました。

だから私も、粗雑なところからデリケートな領域にと、

からだを通して心を柔らかくしていけたらいいなと思いました。

そしてさらに先生は続けて
「心身一如だから、

（逆もまた真なりで）心に働きかけることによって、からだを柔らかくしていくこともできますよ。」
とも。

柔らかくなる、柔らかくなると思って体操すると、

それはからだに反映されるらしいのです。
同じ体操をして「痛い痛い」って思うより、
「いい刺激、いい刺激、これは柔らかくなっている、柔らかくなっている」

と思うほうが、より、からだにいい結果が表れるから、これって不思議！
まるで心と体は騙しあいですね、面白いです( ^)o(^ )

  そういえば、暗闇の路上にロープが落ちていても、

「蛇だっ！」と思っただけで、鳥肌がたつし、身震いするよね。

　　嘘でもほんとうにカラダが反応していますね。。。　なるほど。

最後になりましたが
今回した一番印象に残っている体操はといいますと・・・・

　松本ヨーガ教室写真館　下段にある「明子先生のマタニティヨーガ」　 の

6番目と7番目のポーズです。
どちらも、おなかの赤ちゃんに負担のかからないように、おなかをよけた体位です。

うちのクラスは先生がかわいそうになるぐらいの、、、
妊婦あり、20代あり、80代ありと、一体どこに焦点当てたらいいの？

と思うようなメンバーがそろっていますが、

そのポーズは

妊婦さんだけでなく、みんなにとって満足のいくアーサナとでした。
やり応え満点なので、普通の皆さんもぜひおためしくださいませ！！