あんかけおこげそうめん

ヨガ, 大阪府, 堺市, 貝塚市, 泉ヶ丘, 東浅香山, 北花田, 三原台,鴨谷台, 泉北, 大浜, 新金岡, 栂, 美木多, 和泉中央, 光明池, 泉州, 南大阪, 菜食,ベジタリアン

材料(1人分)
そうめん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・80g
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
キノコ(お好みの)・・・・・・・・・・・10g
白菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50g
水煮タケノコ・・・・・・・・・・・・・・・20g
人参・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10g
もやし・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・20g
きぬさや・・・・・・・・・・・・・・・・・・5~6枚
豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50g
生姜みじん切り・・・・・・・・・・・・・小さじ1
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
昆布出汁(もしくは水)・・・・・・・・150
醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ4
みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

水溶きカタクリ・・・・・・・・・・・・・・適宜
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜


作り方

  1. そうめんは固ゆでにし冷水に取る
  2. キノコは食べやすい大きさに切る、白菜は一口大にざく切り、タケノコは薄くスライス、人参は薄く短冊切り、もやしは洗浄、きぬさやはヘタを取って下ゆで豆腐はサイコロに切る
  3. フライパンにゴマ油をひいて、そうめんを平らに敷いて表面に焦げ目をつける
  4. 別のフライパンにごま油をひいて生姜みじん切りを中火で炒め香りを出す。
  5. そこに人参、タケノコ、キノコ、白菜、もやし、をざっと炒め合わせ出汁(もしくは水)をいれ煮る
  6. 具に火が通ったら、きぬさやと豆腐を加える
  7. 砂糖、醤油、みりんで調味し、塩で味を調える、カタクリでとろみをつける。
  8. 皿に3のそうめんをひきその上から7をかける
  9. 食べる直前に酢を回しかけて完成。

 

ポイント

  • そうめんはしっかり焦げ目をつけてカリッとした方がおいしいです。