【堺市・貝塚市】松本ヨーガ教室
一生を通じて生きる力となる、インドの伝統的なヨーガ。呼吸とリラックスに重点をおいたレッスンをしています。
材料（作りやすい分量）
ズッキーニ・・・・・・・・・・・・・・・・・１/３本
大根・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・７０g
パプリカ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/４個
生姜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１片
醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ５
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ４
油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ２
作り方
- ズッキーニは１cmの輪切り、だいこんは１ｃｍの半月ぎり、パプリカは２～３cmの角切りにする。生姜も適当にスライスします
- ビニル袋やジップロップに材料と調味料を全て入れて一晩おく
ポイント
- イタリアの国旗、ミドリ、赤、白をイメージし作りましたが、他の野菜でも代用可能です