【堺市・貝塚市】松本ヨーガ教室
一生を通じて生きる力となる、インドの伝統的なヨーガ。呼吸とリラックスに重点をおいたレッスンをしています。
材料（２人分）
かぼちゃ・・・・・・・・・・・・・・・・・・１２０g
昆布出汁・・・・・・・・・・・・・・・・・１００cc
豆乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１００cc
梅干し・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１個
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
作り方
- かぼちゃをレンジで加熱してやわらかくし、熱いうちに、スプーンで身をとり、ざるで裏ごしする。
- 鍋に１と昆布出汁と叩いた梅干しを入れ、梅干しをしゃもじでつぶしならら煮る。
- 梅干しがなんとなく砕くことが出来たら豆乳を加え少し煮詰める。
- 好みのとろみ濃度になったら塩で味を整えて完成。