![ヨガ教室、堺、大阪、三角のポーズ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s931c5bc11d585a73/image/i1bc5f512a8487387/version/1331454756/%E3%83%A8%E3%82%AC%E6%95%99%E5%AE%A4-%E5%A0%BA-%E5%A4%A7%E9%98%AA-%E4%B8%89%E8%A7%92%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA.jpg)
3月に入り、雨の日が多いですが
それを乗り越えるごとに、日ごとに温かさがましているきがします。
三寒四温とは、ほんとうによくできた言葉ですね。
私の通う、東浅香山教室の周りも、
春の兆しがそこかしこに、ちらほらと出現、うれしいです!!
![ヨガ教室、堺、大阪、三角のポーズ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=jpg/path/s931c5bc11d585a73/image/i5db021c938c751c3/version/1331454881/%E3%83%A8%E3%82%AC%E6%95%99%E5%AE%A4-%E5%A0%BA-%E5%A4%A7%E9%98%AA-%E4%B8%89%E8%A7%92%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA.jpg)
写真は、桜!
そんなはずないか(^^ゞ
・・・梅かな?それとも桃の花かしら?
エヘッ(^^ゞ、、、
名前はよく知らんのですが、とにかく、淡いピンクのべっぴんさんが、さわやかな色気をはなっています(^_-)-☆教室近くを、すがすがしい、いい香りで満たしてくれます。
春まじか、ほんと、うれしいですね。
さて、東浅香山教室でのつい先日のクラスは
いつもの、ゆったり穏やか、
疲れが取れる、エネルギー充電系のポーズや呼吸法に加え、
久々に「トリコーナ・アーサナ」=「三角のポーズ」なるものがお目見えしました
三角のポーズは、
立位での大胆でのびやかな、ダイナミックなポーズです。
背骨の下部の血液循環をよくします。
腸のぜん動運動も促進され便秘にも効果があります
寒さで、縮こまった、眠っている体の能力を最大限に引き出してくれるようなポーズです。
それはまるで、体全体で、春の生命力の息吹を象徴しているかのようです。
まさに、春にぴったり!!
ヨーガ体操の四つの原則
ゆっくり動く!
緊張と弛緩の交代を鮮やかに! リラックスに重点。
呼吸と動作を結び付ける!
心を運動に結び付ける。(集中して)
集中する
![堺、ヨガ教室、三角のポーズ、瞑想](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s931c5bc11d585a73/image/if178deb1a936f707/version/1332080029/%E5%A0%BA-%E3%83%A8%E3%82%AC%E6%95%99%E5%AE%A4-%E4%B8%89%E8%A7%92%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA-%E7%9E%91%E6%83%B3.jpg)
松本ヨーガ教室ならではの、春体験のご紹介でした。
皆さんも
ぜひ、一度、ご自身の中にある「春」=「生命力の息吹」を感じにいらしてみませんか?
おすすめです!!