大浜教室より　

横村靖子さん　

ヨーガ歴１４年

大浜教室　

２０１５年１０月１０日の感想

 「休むことになって 、ヨーガ教室がいかに、

大切で必要な時間であるかを実感しました！！   」

ヨーガをはじめてから十数年目になりました。   
心身共に疲れ切っていた時でした。   
疑い深く、怖がりな私でしたが、     
教室の暖かい雰囲気・心地良さにひかれ、通っていました。
    
先生のご指導に従い、呼吸法、体操を続けるうちに   
自分の心のこだわりは何でもない、たいした事ではないことに気付き　

緊張しっぱなしの身体は、緊張と、弛緩を知り、

浅く息を切らして いた呼吸は、ゆったり深くなりました。      
    
このところ実家の事情で、やむなく教室をお休みすることになり、バタバタした生活の中、捻挫をしたり、すっきりしない気持ちで過ごしておりました。

 休むことになって 、週一回の教室が私にとって、いかに、大切で必要な時間であるかを実感しました。   

今日は、久しぶりに参加でき、先生のご指導の元ゆったり体操を続けるうちに身体が、ポカポカ暖かくなり、捻挫した足にも暖かさと柔らかさを感じ、最後のご挨拶の時には、久々に正座もできました。   

帰りの自転車のペダルは軽く、自然に笑顔になりました。   
いつもありがとうございます。これからもご指導よろしくお願いいたします。