参加者へのお願い

　Request to participants

  • 締め付けない服装で
  • 食後２時間以上あけること
  • 無理してポーズを作ろうとしないこと
  • 初心者は最初から呼吸に合わせようとしないこと
  • 疲れを感じたらいつでも休憩をとること
  • 血圧の高いときは力まないこと
  • 体調の悪いときは参加しない
  • 以上をお守りくださいますようにお願いします。

３６年間どなたもレッスンで怪我をされた方はいません。
しかし、あなたが不注意であれば危険な場合もあります。
自己責任でご参加ください。

ポーズの形を作ろうとせず、リラックスして静まってください。

幸せな時間をお過ごしください。 

 

  • Wear non-tightening clothing
  • Leave at least 2 hours after eating
  • Don't force yourself to make any pose
  • Beginners should not try too hard to breathe,
  • With natural breathing until you get used to it
  • Take a break whenever you feel tired
  • Don't force anything when your blood pressure is high
  • Do not participate when you are not feeling well

No one has been injured in the lesson for 36 years.
However, it can be dangerous if you are careless.
Please participate at your own risk.

Relax and calm down without trying to complete the shape of the pose.

 Have a happy time.