ヨーガ歴２２年　Ｙ・佳美さん

ヨーガ歴２２年　Ｙ・佳美さん　　

　５３歳　飲食店勤務

ヨーガを実践していけば、心身ともにバランスよくなり、心も身体も元気になると思います。

また呼吸法も丁寧に教えてくださいます。
深く静かな呼吸でリラックスして幸せな気持ちでヨーガを楽しんでおります。

その日の体調に合わせて、ゆるゆる体操にもハードな体操にもできるかと思いますので、

年齢に関係なく初めての方にもお勧めです。

家で一人でヨーガを楽しむのもいいですが、

教室で先生のお声を聞きながらヨーガをするのは格別に気持よく、

すばらしい時間をいただいております。ありがとうございます。

ヨーガをする以前は体調をこわして、長年引きこもり状態でしたが、いまは元気に働いています。

　　余談ですが、 体調が悪かった時は体重がどんどん増えて、６８ｋｇまで量りましたが、怖くなって体重計に乗るのをやめました。　ヨーガをしてから長年の間に徐々に減少して、最近は４８ｋｇ前後を推移しています。