ヨーガ歴２ヶ月　Ｈ・里江さん

ヨーガ歴２ヶ月　Ｈ・里江さん

会社員　３２才

　「ヨーガ＝神秘的な人がする体クニャクニャの不思議なポーズ」というイメージしかなかったので、教室ではシンプルな体操ばかりでびっくりしました。

　まだ始めたばかりですが、

●体がしゃきっとして、心に余裕ができました。

●便秘が解消されました。（これが一番うれしいです!!）

●肩がすっきりします。

・・・・・いろいろな体の変化がかんじられます。

　またシンプルな体操といえども、はじめのころは先生の言葉どおりに体を動かすことで精一杯。何度か行くうちに体と心が穏やかになるのを感じ「ポーズそのもの」ではなく「そのときの刺激を頼りに体や心の声を聴くこと」が大切なんだということがわかってきました。ヨーガで体や心や息を感じることで自分の中の「生命」を感じられるような気がします。

　　まだまだわからないことがたくさんあるので、先生のお話に耳を傾けながらヨーガをするのが毎週楽しみです。