ヨーガ歴　　4年
年齢　　　66才　
職業　　バレエ教師
氏名　　Yuko Y.

呼吸の大切さ！

リラックスの大切さ　＝　休むほうが本番！！

心とカラダの結び付き

松本先生の教室に通い始めてまる4年が過ぎたところです。

日頃バレエを教えるにあたって、生徒たちに　深く呼吸をしながら　また笑いながら踊りましょう、と指導しています。
テンポの速い曲になりますと、どうしても回転の時とかに息を詰めてしまいます。
また力を入れるパ（ステップ）の時は緊張で呼吸を忘れ　その結果、顔の表情も硬く　手足もこわばった踊りになってしまいます。

テクニックのあるなしに拘わらず、観客の心をとらえるのは　踊り手のゆったりした心なのですが　この呼吸をしながら笑顔を浮かべ踊ることの　なんと難しいことか…..！

以前からヨーガで教えられている、呼吸法というものに魅かれておりましたが、学ばせていただくようになって　たくさんのことを教えて頂きました。

その中でやはり一番心を打った言葉は　『休むほうが本番！』　（体操の合間で、）ということです。
頭ではどこかでわかっていたような気がしましたが　教えられているうちに　なかなか奥が深く、 生徒に伝えられるようになるには　まだまだのような気がします。

　 レッスン中の松本先生の言葉には　その包容力のある深いお声とあいまって　心打たれるものがたくさんあります。

その中でも、好きな言葉の一つに「心は身体の運転手」というものがあり、それはバレエ教室でも　生徒の子供たちに使わせて頂いています　(^-^)

始めのころは「大空を思い浮かべて」や「星空や一面の花畑を想って」と言われたのに　いつも雑念がよぎり集中できなかったのですが、　このごろ集中できるようになってきました。

幼いころに歩いた田舎道の脇に茂っていた大好きな草々の香りなどが思い浮かべられるようにもなってきました。

余談ですが、

夫との口喧嘩のときも　息を深くして、少し大きくかまえられるようになったかな(^^;)

と　思う今日この頃です。

これからも松本先生のもと、教室の皆様と　長く続けさせて頂きたいと思っています。
また教えて頂いたことは少しでも生徒たちに還元させて頂きたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。