フィリップ・フォスター

ヨーガ歴１８年

医薬品貿易　＆　ヨーガ教師

南米・チリ・

首都サンティアゴ在住 

 18 years of yoga experience 

Santiago Chile

                      President of Pharmaceutical tradin company

松本クラスへは１９９４年より参加し、ほぼ毎年インドに来ておられる。

「初めて松本先生にヨーガを教わった時の思い出」

１９９４年にチリからインドに来た時に教えていただいたヨーガの経験は、心の中の重要事項として残っています。

私はヨーガというものは、普通の体操教室のようなものしかチリでは知らなかったのですが、その時に教えていただいたヨーガは、大変驚きでした。

ゆっくりした動きで、内面への集中しながらなされるもので、最後には、心が、さ迷わなくなってゆくものでした。

また、私は動作の前にも、呼吸を整え、心を準備してからなされるのに感銘を受けました。

そして、シンプルな、簡易な体操でも、いかに大きな効果が得られるのか、例えば、平安な心になり、内面の喜びが高まり、集中と明晰さが増してくるのかを学びました。

もちろん、松本先生に教えていただいた、

「ヨーガ体操の四原則」は忘れられません。

１．ゆっくり動かす、

２．動作に集中する、

３．吸う息、吐く息に気づきをもって動作と調和させる。

４．緊張と弛緩の交替を鮮やかに、リラックスのほうをより大切に・・というものです。

また、松本先生が、いかにさまざまなヨーガ流派とたくさんの技法を経験し、精通されているのかを知り、感銘を受けました。

Still I have some points top of mind of what was my experience with Prangyananda's yoga teaching in 1994 when I was coming from Chile.

- I was very surprised to know the the yoga I knew from Chile at that time was like a "gymnastic class" as he said ,and he showed me how to do the asanas and preparations in a slower and smoother way... - I was surprised to know that yoga should be done with inner most concentration and making the mind to stop wandering.

- I was also impressed to know that before any movement, inhalation process was important, and mental preparation.

- I knew how with simple exercises a lot can be done, in terms of getting peaceful feelings, inner joy and concentration and accuracy.

- of course, how to forget his 4 principles, .i.e. slow movements, mental concentration in the movements, inhalation exhalation awareness and movement with harmony. Relaxation is more important than tension.

-  I was also impressed to know how much Prangyananda knew about so many techniques and school of Yogas, learned from a firsthand experience.