堺市を拠点とする 松本ヨーガ教室
Only Yoga No Name ! ! (Since 1985)
松本ヨーガ教室の特徴
普通の体操ヨガではない
長年の経験により
カラダとココロに負担が少なく
健康効果のきわめて高い指導法により
心底ホッとします
外見は体操、
中身は呼吸法・瞑想
ほんとうに健康効果の高いものだけをします
見せかけだけのポーズはしません
心身を快適にして、
ココロを平安にする体操です
４０年の実績あるクラス
誰でも無理なくできる！！
「やさしい体操」なのに
心身の健康効果が極めて高い
わたしたちの通う、 松本ヨーガ教室 は
南大阪・泉州（堺市の泉北地区・堺区・北区、および貝塚市）にあります。
1985年に開設された実績ある明るい朗らかな教室です。
現在会員の８０％が４０代から６０代
老若男女
幅広い年齢構成です。
「呼吸とリラックスに重点」
をおいた体操
リラックスを極めるヨーガです。
カタチの完成だけを目的にしません…
無理のない運動をしたい方に最適
カラダとココロに負担が少なく、心身の健康効果が極めて高い体操をしています。
リラックス中心のヨーガは生命活動をコントロールしている自律神経の副交感神経に働きかけます。
ストレスで交感神経に傾きがちな自律神経のバランスを整えてくれます。
自律神経のバランスが整えば、免疫機能が正常に働き、血流が促されるので、様々な不調の改善が期待できます。
ココロも安定します。
カラダと心はいつもつながっている。
カラダをほぐせはココロも元気！！
ココロを鎮めればカラダも元気！！
心を清々しくする
ポーズの形を完成することには重点を置きません。
カラダを楽にすることを狙った体操です。
ココロを整えることを狙った体操です。
心身の調和を高める体操です。
ココロの静けさを狙った体操です。
ココロの平安を目的にした体操です。
疲れを取り去る体操です。
気力回復させる体操です。
不安レベルが下がり
免疫力がアップします。
幸福感が持続する 毎回・新鮮な内容
私がお勧めする松本ヨーガ教室のいいところは・・・・
いっぱいあるけれど一番は
一般的に行われているような画一的な指導ではないということです。
ソバ打ち職人が、その日の気温や湿度で作り方を吟味するように、
出席しているメンバーをみて
個々人が心身ともに芯から満たされて、
幸福感が持続するように、変幻自在な指導をされます。
ですので
初心者の方からそうでない方までヨーガを楽しんで頂けます！
本当に健康によいことばかり
見かけだけを追求しない
- 心身の健康を高めたい人。
- 運動不足を解消したい人。
- ストレスを解消したい人。
- のんびり癒されたい人。
- 運動に自信がないけれども本当に健康によいことがしたい方。
- ココロを鎮めて生きる喜びを味わいたい方
そんな方に、私たちの教室はお勧めです。
カラダもココロも回復します。
インドの伝統的なヨーガ教室です
情報の洪水に溺れないで、
シンプルに生きよう！
すぐに無用になる情報。
流行っては消えてゆく健康法。
過去・現在・未来、ずっと変わらないもの。
流行りものではない・伝統的なヨーガ。
安心できる本当の自分に出会えるヨーガ教室。
さらには、ヨーガを
深く味わいたい方、
もっと
ヨーガを極めたい人、
精神的にも向上したい方にも道は用意されています。
もしご本人が強くお望みのときは
先生は次の段階へ向かえるよう道しるべをつけてくださることとおもいます。
・一般コース（心身の健康向上）、
・中級ハタ・ヨーガ研究科、
・上級サットサンガ（瞑想コース）、
・インド道場でリトリート（静修会）、
・インド道場留学コース（現在１名留学中）
個々人の資質や今の熟達度にそったインド的な指導をうけることも可能です。
からだだけではなく、
こころにもやさしい
ヨーガ
身近すぎてなかなか気づかない、
体と息と心の存在。
だけど、
3つはお互いに密接につながっています。
ヨーガはそんな3つを整えて、
人間丸ごと全体を調えていってくれます。
ゆっくりとした動作で、
呼吸と動きを結びつけて行います
からだが硬い方も、運動が苦手な方も大丈夫です。
シニアも歓迎、
瞑想に興味のあるヤングも歓迎
